Rückenschmerzen während Umzügen sind ein weit verbreitetes Phänomen, oft durch falsches Heben oder unzureichende Vorbereitung verursacht. Um das Risiko zu minimieren und den Umzugsstress zu reduzieren, sind wirksame Techniken von großer Bedeutung. Ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper schützt vor schmerzhaften Folgen.